貧血

貧血指的是 血液中紅血球或血紅素濃度不足，導致運送氧氣的能力下降。簡單來說，就是血液帶氧能力不夠，身體會容易缺氧。

常見症狀

• 臉色蒼白、皮膚或嘴唇沒血色
• 容易疲倦、頭暈、心悸
• 呼吸急促、胸悶
• 手腳冰冷、注意力不集中

常見原因

• 缺鐵性貧血：最常見，因為缺乏鐵質，紅血球製造不足。
• 慢性出血：如月經量多、腸胃道出血。
• 缺乏維生素 B12 或葉酸：會造成巨球性貧血。
• 慢性疾病：腎臟病、發炎或癌症引起的貧血。
• 遺傳或骨髓疾病：如地中海型貧血、再生不良性貧血。

建議檢查

• 血液檢查：血紅素 (Hb)、血球容積 (Hct)、MCV（平均紅血球體積）、血清鐵質。
• 大便潛血檢查：確認有無腸胃道出血。
• 營養狀況評估：鐵、維生素B12、葉酸。

改善方法

• 飲食：多攝取含鐵食物（紅肉、肝臟、菠菜、黑芝麻）、含維生素 C 的食物幫助鐵吸收。
• 補充劑：醫師建議下可補充鐵劑、B12 或葉酸。
• 治療根本原因：若是因出血、腎臟病或其他疾病引起，要針對病因處理。