健康話題

生了病，就吃藥，這似乎是理所當然的道理。很多人一生病，就習慣找醫生開藥治病，或到藥局自行購買成藥服用。再加上醫學研究發展迅速，各種藥物相關的新知不斷的宣稱藥物療效，使得民眾過度依賴醫生及藥物。

藥可以治病，也可以致病，所以生病真的一定要吃藥嗎？

銀髮族最常見的健康問題莫過於俗稱三高的疾病，高血壓、高血脂與高血糖。對於這些疾病，首先應該先找出造成疾病的原因，再針對病因來決定改善的方式。舉例來說，如果高血壓是因為肥胖所引起的，只要控制好體重就能夠達到降低血壓的效果，並不需要服用藥物。俗稱三高的這三種疾病初期其實不必吃藥，應該先從調整日常生活的飲食與作息著手，養成良好的生活習慣就自然會痊癒。如果真的無法改善，才需要配合醫師開立的藥物來控制病情。最後再經由生活習慣、運動和藥物這三方面的配合，來達到最好的治療效果。

常常有人會問感冒需要吃藥嗎？大多數的感冒是由病毒感染所引起的，感染後體內的免疫系統會產生抗體來對抗病毒的入侵。所以即使不吃藥，大約一星期的時間身體自然會康復。感冒吃藥的目的主要是減輕感冒產生的不舒服症狀，所以如果病毒性感染引起的感冒，就沒有吃藥的必要。

要生病不吃藥，首先必須先找出導致疾病的原因，建議應該要看醫師，診斷患了什麼疾病，了解造成疾病的原因之後，再針對病因治療改善。千萬不可以忽視身體發出的警告訊號，只想尋求最快的方法去壓制這些症狀，造成疾病在身體內長期累積逐漸惡化，甚至引發嚴重的併發症，增加疾病治療的困難度。

藥物治標不冶本，應該養成均衡的飲食習慣、正常的生活作息、多運動，才能強健身體的免疫系統，增加罹患疾病的自癒能力。另外，建議到醫院看醫師的同時，還可以諮詢專業的營養師，藉由改變日常飲食的方式來改善病情，而不是長期依賴藥物來控制。