健康話題

根據統計，國人104年肝病死亡人數多達1.3萬人，約占所有死亡人數8%，甚至高過糖尿病(6%)或高血壓(3%)，嚴重影響國人健康。國民健康署王英偉署長指出，感染B、C型肝炎病毒後，可能會導致慢性肝炎、肝硬化及肝癌，為了降低肝病的發生，提醒您應該定期作檢查。

一、何謂B、C型肝炎？
B、C型肝炎是指體內肝細胞被B、C型肝炎病毒感染而引起發炎的現象，此發炎現象可分為兩種情形，一種為非進行性肝炎，即不會出現任何症狀，肝臟機
能也很正常，那麼通常就不需要施以特別的治療，只要維持營養均衡且規律的飲食習慣、吃飯時遵守「八分飽」的原則，最後再加上充分的睡眠及適度的休息即
可。另一種為進行性肝炎，這就應積極謀求消滅病毒的對策，至少也要藉由藥物來抑制病毒的增殖或是降低其活動力，若能夠緩和造成肝細胞破壞的發炎症狀，
便有可能讓肝炎從進行性轉變為非進行性。

二、大家要保肝，就是人人來驗B、C肝
1.先做完整的肝臟檢查：若不知道自己是不是有B、C肝炎，可至醫院肝膽腸胃科做完整的肝臟檢查，國健署也提供民國55年或以後出生且滿45歲之民眾，於
接受成人預防保健服務時，搭配B、C型病毒肝炎篩檢服務，該篩檢服務終身接受1次。
2.接種B型肝炎疫苗：如果檢查發現未曾感染過B肝病毒，也沒有抗體的人，可至醫療院所接種B肝疫苗，半年內注射完三劑，這樣可保95％以上的人因此受到
保護，至少10年內，甚至可能一輩子不會感染B型肝炎。
3.帶原者要遵從醫囑追蹤及治療：若是有B肝帶原者或C肝帶原者，應每3-6個月定期至肝膽腸胃科追蹤做1次「甲型胎兒蛋白」及肝功能檢查；每半年或1年做1
次「肝臟超音波」檢查。醫師會依檢查結果，判斷需不需要進一步抽血或切片檢查、治療方式，以及追蹤間隔時間。

三、保肝撇步
1.生活作息一定要正常，不喝酒、不抽菸、不熬夜及規律的生活，不要太勞累要多休息，如有壓力應適當抒解。
2.禁止隨意服用成藥或草藥，因為會增加肝臟負擔。
3.少吃油炸或碳烤及醃燻食物、飲食多採新鮮食物、避免食用發霉食物、避免食用受到黃麴毒素污染的食物，如：存放過期或地下工廠製造的花生醬少吃為宜。
4.均衡飲食，應維持充足的熱量、蛋白質攝取，三餐定時定量，多選擇天然新鮮的食物攝取均衡營養，注意維生素A、B群、C、E的充分攝取。
5.養成每天至少排便一次的習慣

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