衛教文章

一.欲退奶者可於上班前一星期準備退奶:
最後一次排空乳房後即限制水份3-4天,包括開水,飲料,稀飯,水果,湯類。

二.漸近性退奶:
1.至少需七天以上。
2.減少哺餵次數,增加牛奶哺餵比率,例如:一天減少二次母乳哺餵的方式,漸進式至一天四次,一天六次。
3.漸漸地變成有脹奶時才餵,未脹奶時以牛奶代替。
4.漸漸地變成4-6小時哺餵一次,若中間有脹奶情形,可以局部冰敷緩解脹痛。
5.上班的婦女可將乳汁擠出冰存再帶回去。

三.需配合以下方式共同施行:
1.穿著合身較緊的全罩杯胸罩支托。
2.限制高湯類攝取以減少奶脹。
3.冰敷時每次應間隔2小時以上,一次應少於15分鐘,勿冰敷乳頭。
4.服用中藥退奶(自行到中醫購買,勿繼續餵母奶)。
5.服用西藥退奶(勿繼續餵母奶,退奶藥而自費)。
6.服用退奶藥會有低血壓及頭暈情形,需預防跌倒及勿做精細工作。
7.洗澡時避免直接沖洗乳房,餵奶時不需按摩乳房。
8.可配合食用大量水煮韭菜三天,每天一斤以輔助退奶。
9.購買小麥草煮汁飲用以協助退奶。
10.重覆以上步驟至完全退奶,因個人需要不同,可請教醫護人員。