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一、什麼是過敏性鼻炎？
過敏性鼻炎是鼻腔黏膜對過敏原刺激，所產生慢性發炎的一種過敏性疾病，臨床上分為季節性和長年性兩種類型，季節性過敏性鼻炎是在開花季節時因花粉所造成的，又稱為花粉症，另一類長年型過敏性鼻炎一年四季皆發病，以屋內塵螨、寵物皮屑、真菌等微生物為主引發本病，而不管是那一種皆可從日常生活中來預防。

二、過敏性鼻炎的症狀
過敏性鼻炎臨床症狀為眼睛、鼻子癢、打噴嚏、流清鼻水及鼻塞等，有些病人甚至會造成喉頭、耳道癢及頭暈，往往因此而注意力不能集中，影響到工作或課業上的表現。若未控制，鼻腔經常性腫脹，使血液回流受阻，患者會有黑眼圈，長期下來，鼻黏膜會變得肥厚，使鼻道狹窄，容易在感冒後併發鼻竇炎，引起長期鼻涕倒流的後遺症，常常得清清喉嚨，同時，打鼾的情況也會越來越嚴重，甚至引起睡眠呼吸中止症候群。

三、引起過敏性鼻炎常見的原因
1.過敏原：塵螨、蟑螂、貓狗的皮屑、花粉、黴菌等
2.刺激物：香水、油漆、菸煙、空氣污染等。
3.環境：溫度變化大、濕熱的環境。

四、過敏性鼻炎病人的日常生活保健
1.使用防蹣枕頭套及床被套，或每兩週用55℃-70℃熱水洗床單、被套、枕 頭套，避免使用
毛毯。
2.不要使用布窗簾，以百葉窗代替，且須經常清洗。
3.保持室內溫度在攝氏24-28度，溼度在40-50％左右，可適當使用除溼機、冷暖氣機及空氣 清淨機。
4.室內不要養狗、貓、鳥類等寵物，因為動物皮屑及排泄或分泌物容易引起過敏。
5.蟑螂在溫暖氣候容易繁殖，因此要保持居家環境清潔，使其沒有生存空間。
6.避免出入公共場所，尤其在呼吸道感染流行期間，空氣污染也會加重過敏症狀，所以減少長期暴露在空氣污染環境，並適時配戴口罩防護。
7.早晚溫差大的季節，應注意保暖，減少對鼻黏膜的刺激。
8.避免接觸二手菸，減少食用冰冷飲料、油炸及辛辣等刺激性食物。