健康話題

一、什麼大腸直腸癌？
大腸直腸癌的形成主要是由大腸內的腺瘤瘜肉癌化所造成，而瘜肉的產生與飲食習慣有很大的關係，尤其是攝取過多的肉食、高脂肪、低纖維食物，另外，則是不良生活習慣，如：久坐不愛運動、抽菸、喝酒等。

二、大腸直腸癌會有那些症狀？
早期大腸直腸癌並沒有明顯症狀，隨著癌細胞變大及侵犯周遭組織，才會出現明顯症狀，如：大便帶血、肛門出血、大便習慣改變、裡急後重（解完大便仍想再解）、長期貧血、體重減輕及腹部腫塊。

三、那些情況容易發生大腸直腸癌？
大腸直腸癌的發生有多重的因素，大致歸類如下：
(一)遺傳因素
根據文獻報告，有大腸直腸癌家族病史的家屬發生率比一般人高，另外，有大腸多發性瘜肉症者也會增加罹患大腸直腸癌的風險。
(二)環境因素
1.化學因素：日常生活中，經常接觸化學物質，如：石油、油煙、焦油化合物、工業與食品的染料。
2.食物因素：攝取過多脂肪、膽固醇食物，包括：紅肉與加工肉品，另外，纖維質如：蔬菜、水果、全穀類等，攝取不足。
(三)其它因素：缺乏運動、吸菸、喝酒、肥胖等。

四、如何早期發現？
大腸直腸癌早期的治癒率很高，因此早期發現及早治療是非常重要的，只要定期接受檢查及篩檢就可以預防，針對無家族或個人癌症病史之50歲以上民眾，建議每2年做糞便潛血反應檢查，如果有陽性反應者再進行大腸鏡檢查；如果是患有大腸息肉群症或潰瘍性結腸炎者，或是具有遺傳性大腸癌家族史者，則應依醫師建議定期接受大腸鏡檢查。

五、何時需要特別注意？
若有出現以下症狀，就需要提高警覺，進一步至大腸直腸外科就診：
1. 排便習慣改變，如：大便次數增加或便秘等
2. 糞便形狀發生改變，如：大便變細等
3. 排泄的糞便混有黏液
4. 便血或是糞便帶血
5. 裏急後重：指常有便意感，會覺得肛門老是有東西的感覺，常常需要上廁所，但是又解不出來
6. 不明原因的貧血

六、保健〝腸〞事的撇步
1.吃對的食物
◎多蔬果，尤其是含維生素C、D、E及β胡蘿蔔素的食物，如：橘子、柳丁、奇異果、甜椒、檸檬、芭樂、草莓、穀類、植 物油、堅果類、小麥胚芽、蛋黃、胡蘿蔔、南瓜、紅心地瓜、木瓜、芒果等。
◎少油脂，避免食用高溫油炸、高油脂的食物，例如：肉皮、奶油、豬油等
◎避免醃製、煙燻、碳烤類食物及加工肉類。

2.保持健康體位，避免過度肥胖，可以大幅減低癌症的發生。

3.多喝水、規律運動：可促進腸胃蠕動，縮短糞便通過大腸的時間，從而降低大腸內膜接觸糞便內致癌物質的機會。

4.戒除不良習慣：不抽菸、飲酒不過量，避免便秘，養成每日排便習慣。

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