衛教文章

一、徵候與症狀
排出鬆軟、水樣的糞便排便次數頻繁，腹痛或腹部痙攣。如果糞便通過腸子的速度快於平常，以致其中所含水分還來不及被身體吸收，就會產生腹瀉。

二、腹瀉發生的原因
包括：濾過性病毒、吃下不潔食物、壓力、飲酒過度、抗生素一 類的藥物等。另外，喝下未經處理的水，水中含有會侵入腸部的梨形鞭毛蟲，或其他寄生蟲、阿米巴變形蟲等。

三、你可以做什麼？
1、先不要吃固體食物，讓消化管道休息一下。
2、腹瀉的頭幾個小時，不要服用市面上的止瀉成藥；先讓你的消化系統自行排除病因。如果你先吃了止瀉成藥，在沒請教醫生之前，不要自行服用超過一天或兩天。
3、喝一些清淡的熱飲（開水、茶或清湯），運動飲料，走了氣的碳酸飲料（薑汁汽水、可樂或其他已經不會起泡的汽水）。頭幾個小時先喝少量飲料，然後再視你的胃可以負擔的程度，增加飲用量。
4、如果你喝下飲料後，沒有再腹瀉，就可以吃一些溫和的、會飽的食物，如香蕉、白米飯、吐司麵包。
5、在完全恢復前，不要喝酒或牛奶，或吃乳製品或含豐富纖維素的食物，如生菜沙拉和水果。
6、如果你腹瀉得很嚴重，請小心造成脫水，症狀包括口很乾、唾液黏稠、尿量減少且呈暗黃色。你可買能復原體液的飲料或運動飲料，補充失去的水分和礦物質。

四、如果你有下列情況，請立刻送急診：
1、腹瀉伴隨嚴重的腹部痙攣，頭昏，發冷，嘔吐或發燒超過攝氏38.3度。
2、有嚴重脫水現象，如口渴、唾液黏稠、頭暈、虛弱、尿液暗黃。脫水現象對老人及幼童特別危險。

五、如果你有下列情況，請儘速看醫生：
1、糞便帶血或有如媒焦，或帶有黏液或蟲（有些藥物和鐵劑也會造成黑便，這時就不用擔心）。
2、經常腹瀉，或者服用某些藥物後會腹瀉。
3、腹瀉持續兩天以上（三歲以下的幼童持續一天，六個月以下的嬰兒持續八小時以上時）。
4、在旅行期間喝了未經處理的不乾淨的水。
5、如果幾週來腹瀉和便秘輪替出現，那你可能患了大腸激躁症，或者結腸癌（可能性較低）。

六、預防之道：
1、避免食用明知身體不能吸收的食物。
2、出國旅遊時，只飲用開水及罐裝或瓶裝飲料，飲料中不要放冰塊。吃水果或蔬菜前，請削皮。不要吃放得太久的食物。
3、如果病人噁心想吐時，開水也不可以喝。用大毛巾將腹部包起來以保暖，並讓患者躺下來休息。多次的腹瀉會使肛門的周圍紅痛，所以每次大便時使用細軟的紙或以棉花沾溼擦肛門，然後用溫水擦洗肛門周圍。安慰患者，盡量放鬆緊張焦慮的情緒。除了醫師的指示外，不可自行購買抗生素（即消淡藥）或止瀉藥服用，以免延誤病情。