衛教文章
類風濕性關節炎的運動治療
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一、休息：
患者在日常活動或工作當中，每小時至少應休息十分鐘；每日睡眠至少八小時，且最好有午休。
二、運動治療：
一天至少二次；包括主動及輔助性關節運動，如游泳、騎腳踏車、園藝、編織等。另外，在溫水游泳池中進行運動治療，除了可以減輕關節疼痛，促進肌肉放鬆外，並可改善關節活動度、肌力及耐力。
三、熱療與冷療：
熱療可以減輕疼痛及肌肉痙攣，使關節活動更容易；溼熱治療又比乾熱治療有效。當只有數個大關節受影響時，可用熱敷袋治療；冷療可暫時止痛及降低雞肉痙攣，因此在運動前以冷敷袋治療疼痛關節，可使運動治療更易進行。
四、支架：
用於減輕關節負擔，穩定關節並增進功能。
五、輔助性器材：
這些器材可提昇患者日常生活中的獨立性，不至於因多處關節疼痛及活動受限，導致事事需假手他人。與其他行動能力有關的輔具則包括座椅、桌子以及床舖的修改。
