衛教文章

一、一般飲食原則
痛風患者常同時伴有高血脂血糖偏高或高血壓等疾病。在飲食中，避免使用一些含普林高的食物，尤其是在急性發作時期，可以減輕代謝上的壓力。一般肉類食品，都含有較多的普林，但是各種內臟器官，如肝臟、腎臟、心臟、腦以及胰臟等，含量更多。

二、肥胖助長痛風，宜循序漸進減輕體重
體重過重的人，多有容易罹患痛風的傾向。

三、戒酒，可防止痛風再發作
酒也是引發痛風發作的另一因素，尤以酗酒的人為甚，而這些人又常在喝酒停止以後，痛風的症狀也會漸趨消失。戒酒應該是防止痛風再發作的有效方法。

四、充分攝取水分、飲食
每日飲用水分之量，應至少在10-12杯左右，可利用各種飲料以增加水分之攝取，如果汁、蔬菜汁、蔬菜湯，以及脂肪乳等，不僅含有多量水分，且均為鹼性，有助於尿液鹼性化的作用，再飲食中可充分利用。

五、維生素C、菸鹼酸及果糖勿攝取過量
過量攝取維生素C及菸鹼酸及果糖，也被相繼發現與尿酸知生成有關，或有可能導致痛風，因而使用時，也應注意不可過量，以免增加尿酸代謝之困擾。

六、生活規律
避免急性發作患者應該嚴格戒酒，以預防急性發作為促進尿酸排泄宜多飲水，使尿量每天在2000毫升以上。避免過度勞累、緊張、受濕冷，穿鞋要舒適。常發生痛風之患者，除控制飲食外還須服藥將尿酸控制在正常範圍，以預防關節破壞及腎臟損壞。