多了美味少負擔 癌友粽點要這樣吃

 

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大林慈濟醫院 教癌症病友們如何選擇健康素粽。

大林慈濟醫院腫瘤中心營養師 賴思吟:「米的部分先讓它湯汁,都吸得飽飽飽,等一下包 蒸好的時候,吃的時候也比較有風味。」

隔著鏡頭,好像也能聞到香味,營養師講台語跟癌症病友博感情,面對鏡頭,很有直播主的架式,大林慈濟醫院腫瘤中心,教大家包素粽,影片會放在社群平台上。

大林慈濟醫院腫瘤中心組長 謝璧如:「這一兩年都是疫情的關係,所以很多病友的活動,我們都不能辦 我們就想說,可不可以用另一種方式來舉辦,讓病友知道一些資訊。」

糯米的結構中含有較多的支鏈澱粉,黏性比白米還要高,容易刺激胃酸分泌,考慮到病友們的消化問題,營養師建議使用五穀米或梗米取代,餡料則是用多種蔬菜以及優質蛋白質,每一餐要營養均衡,吃粽也要吃青菜水果。

營養師 賴思吟 與 癌登師 劉書蒨:「就是我們還缺一個堅果, 把它放上去 (像我看電視), (我無聊 會拿著一起吃), (量會不會太多) 可能太多。」

一問一答,生動接地氣,雲端傳遞健康知識,幫癌症患者顧健康。

于劍興 黃小娟 嘉義綜合報導

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