健康話題

前言

台灣在步入高齡社會後，國人平均壽命增長，高血壓的防治更成為不可輕忽的健康問題。初期的高血壓患者不容易察覺自己血壓異常，因此，定期量血壓也是不可少的預防工作，如何正確量血壓更是控制高血壓入門的重要課題。

一、血壓(blood pressure，BP) 是什麼?

血壓就是心臟收縮時，所測得血管壁所承受的壓力稱為收縮壓，當心臟舒張時，所測得血管壁所承受的壓力，稱為舒張壓。正常血壓的範圍收縮壓在130毫米水銀柱以下，舒張壓在85毫米水銀柱以下﹙如下表﹚。血壓在我們體內是一個動態的數值，會隨著情緒、活動、氣溫與作息而隨時改變，造成每一次測量到的血壓絕對不會是一個固定值，所以判斷血壓是否良好，測量值只需要落在合理範圍即可，不用要求每次都同一數值。血壓標準表

二、哪些人的手是禁止量血壓?

乳癌開刀側的手因手術切除淋巴結，測量血壓後，組織回流差，容易造成手腫脹；洗腎患者裝置人工血管的手部，在測量血壓後易造成血管的破裂；骨折的手也不適合測量血壓。如需要測量血壓宜選擇另一側未做治療的手。

三、血壓計的選擇

目前市面上有傳統的水銀血壓計、電子血壓計，從上臂式血壓計到腕式、指夾式血壓計等，雖然血壓計各不相同，使用方法也有一定的區別，但都需要作定期的校正確保儀器的正常。

四、居家測量血壓前注意事項

1.安靜地坐著休息5-10分鐘以上(不是躺或站)。測量前30分鐘內沒有激烈的運動、沐浴、進食、飲酒、抽菸、喝咖啡 。

2.坐在椅子上雙腳著地，除去上臂的衣物，上臂置於穩定的扶手或桌面上，讓血壓機與心臟呈水平高度。壓脈帶鬆緊約可伸入1-2指。壓脈帶綁太緊，血壓測量值會偏高，太鬆血壓測量值會太低。

3.每次測量血壓後應記錄下來，就診時交由醫師作參考。

4.請不要在情緒激動後、熬夜、騎摩托車後，測量血壓，宜休息5-10分後再測量。

5假如初次量的血壓為 >210 /120 mHg，必需立刻到醫院進一步治療。

資料來源：行政院衛生署、健康九九網站

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